Boka en träningstur åt din förening eller träningsgrupp för hela säsongen. Det går också bra att bilda en sammanslutning av två eller flera föreningar som tillsammans bokar träningsturer.
Träningsturer för friidrottsföreningar
Utgångsläget är att föreningsturerna infaller på vardagar kl. 16:30 – 19:30 och på veckoslut reserveras en del av tiden (t.ex. på förmiddagen).
Endast de idrottare som föreningen / sammanslutningen beviljat rätt att träna kan delta i föreningsturerna.
Förenings-/sammanslutningsturen är en garant för att bara en specifikt begränsad grupp får vistas i salen (detta för att träningsturerna kan genomföras både effektivt och på ett tryggt sätt).
Inom föreningsturen kommer man skilt överens om hur träningen på de olika grenplatserna delas upp och fördelas mellan idrottarna. Då salen är stor och det med lätthet ryms över 100 idrottare samtidigt är föreningsturens prissättning i praktiken uppbyggd utgående från att de flesta timmarna reserveras som ”Gemensamma träningsturer för flera föreningar” (gemensamma träningsturer i vilka deltar två eller flera namngivna föreningar).
Öppna träningsturer i friidrottssalen
Alla träningsturer som inte reserverats som föreningsturer är öppna träningstider.
Undantag utgör självfallet också timmar/dagar då utrymmet är reserverat för tävling eller evenemang eller t.ex. uthyrt till affärsföretag eller motsvarande.
Det är på idrottarens eget ansvar att följa med vilka begränsningar som gäller vid vissa tider!
Det finns flera alternativ att välja mellan vid bokning av öppen träningstur
- Månadskort
- 1-gångs kort
- 10-gångers kort
- Träningsgruppbiljett
I princip är alla grenspecifika prestationsplatser till förfogande under en öppen träningstur.
Mot en tilläggsavgift är det dock möjligt att reservera en specifik prestationsplats för den egna träningsgruppen. En reserverad prestationsplats är synlig för alla i bokningskalendern.
Under öppna träningstider är alla grenplatser i princip i användning. De som tränar friidrott har dock förkörsrätt till de olika grenplatserna.
Under öppna träningstider kan det vara ganska många som tränar, och för att uppnå en trygg miljö måste alla vara observanta och försiktiga så att man inte till exempel går i vägen för en snabb löpare.
Notera att alla fyra löpbanorna används moturs och den yttre uppvärmningsbanan används medurs. De yttre banorna är avsedda för dem som springer snabbare och de indre banorna för dem som springer långsammare.
PRELIMINÄR prissättning för öppna träningsturer
| Vuxen | Studerande | Barn | |
|---|---|---|---|
| Månadskort | 40 € | 25 € | 25 € |
| 1-gångskort | 8 € | 6 € | 6 € |
| 10-gångers kort | 60 € | 40 € | 40 € |
PRELIMINÄR träningsgrupprissättning för öppna träningsturer i friidrottssalen
| Antal idrottare i gruppen | Pris |
|---|---|
| 5 personer | 30 €/gång |
| 10 personer | 55 €/gång |
| 20 personer | 110 €/gång |
| 30 personer | 170 €/gång |
Kompletterande träning i friidrottssalen
Friidrottssalen lämpar sig utomordentligt väl för många grenars kompletterande träning. Rundbanan med 200 m längd kan användas för att utveckla både löpstyrka och uthållighet. Löprakan lämpar sig för att träna både snabbhet och acceleration och dessutom effektuttag.
Med hjälp av häckar går det att träna både koordination och rytm.
- Snabbhetstest, flygande 20 m
- Accelerationstest över 20 m
- Uthållighetstest med hjälp av ljushare
- Spänsttest, både uppåt och framåt
- Smidighetstest med hjälp av bana med koner
- Effektuttag via kulkastning
- Mångstegshopp vid längdhoppsgropen
Kraftträningshörnet i friidrottssalen gör det möjligt för träningsgruppen att bygga träningar som inkluderar både snabbhet och styrka. Kraftträningshörnets lättare teknikstänger (30 st) passar bra för yngre idrottare och sådana som inte har så mycket erfarenhet av träning med fria vikter. Gymnastikräck och hakdragsräck kompletterar helheten.
Reservera träningsrätt för din grupp under tider med öppen träning. Eller skaffa träningsgruppens medlemmar var sitt 10-gångers kort så att den kompletterande träningen blir regelbunden. Skaffa specialkunnande via Kameleontens nätverk av kunniga tränare!
Bollspelsturer
Kameleonten erbjuder föreningar och grupper 5 bollplaner, varav 3 st har ett syntetiskt Taraflexgolv och 2 planer har trägolv.
Utöva många olika grenar, såsom innebandy, basket, handboll eller volleyboll.
Planerna passar såväl för träning som för matcher. Speciellt sal 1 och sal 2 kan utrustas med läktare.
Kameleontenhallen lämpar sig väl för turneringsbruk, där man kan spela matcher samtidigt på flera planer. Hallens cafe gör det möjligt att på ett bekvämt sätt ordna mat under dagen.
Reservera en eller flera träningsturer för hela säsongen. Träningsturerna för säsongen 2023-2024 säljs som bäst, så skynda dig!
Ta kontakt
Patrik Gustafsson
Tel. 050 482 1727
pg.gust@gmail.com
För Företag
I kameleonten finns det för ditt företag och dess personal möjligheter till olika aktiviteter och evenemang.
Under dagen är det möjligt att prova många olika grenar samt utföra fysiktester.
I paketet kan det finnas t.ex. Mötesrum, mat och dryck och tränar tjänster.
Ditt företag kan också göra en stående bokning i något av de idrottsutrymmen som är tillgängliga. Det finns också andra möjligheter än stående bokningar att erbjuda de anställda möjligheter att idrotta och motionera
Teamdagar – Arbetsvälmående – TYKY
Tag kontakt, så ordnar vi dig ett paket!
För skolor
För skolor kan vi erbjuda mångsidiga idrottsutrymmen med ett centralt läge i Esbo.
